fbpx

New York - London - Paris - Berlin - Prague - Haifa - Tel Aviv - Riga - Moscow - Saint Petersburg

בן אפלק מתוודה…

 


היי, כאן אביב פז מ-LifePower Biz.

 

היום רציתי לשתף אותך בכתבה מעניינת שקראתי בעיתון "ניו יורק טיימס".

הכתבה היא על השחקן המפורסם בן אפלק, אך היא באותה מידה קשורה אליי ואליך.

 

"אנשים בעלי התנהגות כפייתית, ואני אחד מהם, חשים כל הזמן חוסר נוחות בסיסי שממנו הם מנסים להיפטר", אמר אפלק בראיון שנערך בלוס אנג'לס ונמשך שעתיים. "אתה מנסה לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר בעזרת אכילה, שתייה, סקס, הימורים, קניות, או מה שלא יהיה – אבל בסופו של דבר זה רק מזיק לחיים שלך. ואז אתה מפריז בהתנהגויות האלה, כדי שחוסר הנוחות יעלם, ואז מתחיל הכאב האמיתי. זהו מעגל קסמים נורא שאי אפשר להיחלץ ממנו. זה, לפחות, מה שקרה לי".

 

אי אפשר לתאר טוב יותר את מעגל הקסמים הזה שרובנו חשים. אנחנו חשים אי שביעות רצון ותסכול מהמצב הנוכחי בחיינו. לרוב, אנחנו לא נמצאים במקום בחיינו אותו רצינו להשיג בגילנו הנוכחי. ולכן, אנחנו מנסים "לאזן" את התסכול עם כל דבר חומרי שזמין לנו, ולצערנו הדבר אינו עובד, או עובד לזמן קצר, ואז מפסיק לעבוד – ואנחנו צריכים יותר מהדבר החומרי הזה, שכביכול עשה לנו טוב בעבר, כדי שיעשה לנו טוב עכשיו.

 

אז איך נוכל לפרוץ את המעגל? ובכן, אם התשובה לשאלה הזאת הייתה דבר אותו נוכל לרכוש או להשיג בעולם החיצוני, נראה לי שמזמן היינו מאושרים וחסרי דאגה. אך לא כך הדבר.

 

התשובה היחידה לחידה זאת נמצאת בעולם הפנימי שלנו. רק אם נוכל לשנות את עצמנו, נוכל להרגיש הקלה עצומה, שמחה ואושר, בדומה לאלה שחשנו בילדותנו.

 

תוכל לומר: "יותר קל להגיד, מלעשות!" – נכון, לרוב שינוי פנימי הוא הכי קשה. אנחנו מתעקשים לפעול בדרך שלנו. אנחנו לא כל-כך אוהבים שיגידו לנו מה לעשות ואיך לעשות. רוב השיטות לשיפור עצמי מבטיחות תוצאות גדולות ומהירות, אך בסופו של דבר לא מביאות לשיפור משמעותי במצבנו ובהרגשתנו.

 

למה? כי רוב השיטות בנויות על אישיות מסוימת של מי שיצר אותן, ולכן השיטה שואפת להלביש את האישיות של היוצר על האישיות שלנו. מה שנכון ליוצר השיטה, לאו דווקא נכון לי. רוב השיטות אומרות לנו מה עלינו לעשות, במקום לתת לנו להבין בעצמנו איך לחשוב ומה לעשות.

 

אז הפתרון יהיה שיטה שבנויה על חוקי טבע. לא חשוב אם אנחנו יודעים את חוק הכבידה של ניוטון או אם אנחנו מסכימים איתו או לא – התפוח עדיין הולך ליפול מהעץ כלפי מטה.

 

מסתבר שקיימים חוקים מדויקים הקשורים לעולם הפנימי שלנו, וכל שיטה שפועלת לפיהם תיצור תוצאות טובות. ולעומת זאת, כל שיטה שלא פועלת לפי החוקים האלו, לא תניב שום פרי.

 

בתהליכי ההקשבה, אדם מיומן, שאנחנו קוראים לו 'מקשיב', שואל שאלות מדויקות אשר מבוססות על חוקי טבע. אדם שמקבל את תהליכי ההקשבה, מחפש תשובות בעצמו, ובסופו של דבר מגיע להבנה מסוימת על חייו, והיא מלווה בשחרור רגשי. כתוצאה מכך, האדם הופך להיות הרבה יותר מאושר, עליז ושמח. הוא אינו זקוק עוד ל"אכילה, שתייה, סקס, הימורים, קניות, או מה שלא יהיה", כפי שתיאר זאת אפלק, כדי להרגיש טוב.

 

גלה את הדרך היעילה
לשפר את המיינד שלך!

קבל מיד במייל את המדריך ליעילות המיינד!